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 "date": "2021-07-13",
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 "updated": "2026-10-20T09:22:52.522000+02:00",
 "title": "El nacimiento de un niño",
 "subtitle": "Impacto en papá y en su biometría",
 "summary": "¡Hoy he presenciado el nacimiento de mi hija! Como hombre, te sientes muy pequeño ante el parto y la magia que lo rodea. No sé si hay algo que impacte más a un hombre que esto. Por ciencia y por curiosidad, llevé puesto un sensor biométrico, y esto es lo que registró.",
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  "health",
  "sensors"
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 "author": {
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   "title": "O nascimento de uma criança",
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   "description": "Una de las ventajas de una cesárea programada es que sabes cuándo empieza la acción, así que tienes tiempo de sobra para ir al hospital en coche",
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   "description": "Yo, vestido y listo: es un privilegio increíble poder presenciar la operación como hombre. ¡¡Muchísimas gracias al personal del hospital!!",
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   "description": "¡Por suerte, la experiencia con nuestro primer hijo vino de perlas! Como montar en bici, ¡cambiar pañales no se olvida nunca!",
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   "description": "Horas después, cuando baja la adrenalina, empiezas a notar el impacto (y tienes un montón de manchas en la camisa para demostrarlo, ¡ja!)",
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   "description": "Datos de frecuencia cardíaca a lo largo del día: mi frecuencia media sube con las horas porque estoy cada vez más agotado; hay un pico clarísimo hacia el momento en que vi por primera vez a mi hija. Increíble",
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   "description": "Mi hija nació el martes 13 de julio: los datos muestran con claridad el impacto en mi cuerpo y cómo me fui adaptando poco a poco a esta nueva paternidad",
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   "description": "Datos de frecuencia respiratoria que muestran cómo caigo enfermo, aproximadamente una semana después de nacer mi hija, el 20 de julio",
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   "description": "Hora de fiebre: 38 grados Celsius, muy por encima de lo normal en mí",
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   "description": "De vuelta en casa, recuperado y encontrándome bien, toca celebrarlo: «Hoera een meisje»",
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   "description": "Un papá feliz y dos niños increíbles: ¡multijugador!",
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 "text": "Datos\nPor curiosidad personal, para aprender sobre mi cuerpo, llevo un sensor_WHOOP (https://willem.com/en/2019-12-31_whoop-strap-review-24-7-wearable-sensor/). Registra de forma continua:\n- mi frecuencia cardíaca (latidos por minuto)\n- mi variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV, ms)\n- la frecuencia respiratoria (respiraciones por minuto)\n- una puntuación de recuperación relativa y personalizada (¿cuánto ha descansado mi cuerpo hoy?)\nLo bonito de WHOOP es que te permite comparar los datos de un día con tus valores normales, recogidos y analizados durante un periodo largo. Así, WHOOP detecta con mucha claridad cualquier desviación de lo normal. Y, madre mía, hacerse padre desde luego lo es: ¡el impacto se ve clarísimo en los datos!\nUno no se recupera de un nacimiento de la noche a la mañana (según me han dicho, se tarda como mínimo 18 años...) y la biometría lo demuestra. Los datos de los días posteriores al parto muestran con claridad que mi cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la nueva realidad.\nUna semana después de nacer mi hija, a mí se me torcieron las cosas: me quedé sin energía y caí enfermo. El martes 20 de julio se ve en los datos de frecuencia respiratoria. Cuando el cuerpo lucha contra una enfermedad o una infección, la frecuencia respiratoria tiende a subir.\nLa frecuencia respiratoria que mide WHOOP es muy estable con el tiempo. Eso la convierte en un indicador claro de cuándo algo se sale de lo normal. En la gráfica se ve perfectamente el pico. Por entonces tenía fiebre y tuve que tomar precauciones por una posible infección de COVID (que resultó no serlo).\nPor suerte me recuperé enseguida y pude volver con mi familia en buen estado de salud. Te aseguro que ser padre de dos hijos requiere toda la energía que puedas reunir.\nConclusión\nNo todos los días te haces padre, y madre mía, qué impacto tiene. El trabajo de la mujer se respeta, con razón, y se celebra como algo increíble, pero el nacimiento de un hijo también tiene un impacto físico en el hombre. ¡Cuídate para poder dar lo mejor de ti, porque ser padres es cuestión de trabajo en equipo!",
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