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title: "Máscara de Sueño Mindfold — Oscuridad Total para Dormir Mejor"
language: es
topics: ["health", "lifestyle", "minimal"]
full_article_url: https://willem.com/es/2020-01-24_mejora-tu-sueno-bloqueando-la-luz/
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# Máscara de Sueño Mindfold — Oscuridad Total para Dormir Mejor

*No es una máscara común — la Mindfold bloquea el 100% de la luz permitiendo abrir los ojos.*

> La Mindfold es una máscara con una cavidad de espuma que crea oscuridad total. Willem la probó con datos de sueño del Whoop.

La mayoría de máscaras presionan los párpados y dejan entrar luz por los lados. La Mindfold es diferente: una carcasa de espuma rígida crea una cavidad oscura frente a los ojos.



El efecto en el sueño es medible. Con su Whoop Strap, Willem rastreó la calidad del sueño antes y después.

De los escritos de Willem sobre [sensores portátiles](https://willem.com/es/sensores-portatiles-medir-el-cuerpo-cuestionar-los-datos/).