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 "date": "2020-01-28",
 "published": "2020-01-28T00:00:00+01:00",
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 "updated": "2026-10-20T09:24:06.813000+02:00",
 "title": "Mesurer son taux de cholestérol dans le sang",
 "subtitle": "Connais tes valeurs de LDL, de HDL et de triglycérides",
 "summary": "Cette semaine, je suis allé chez mon médecin pour faire analyser mon sang et connaître mon taux de cholestérol. Ces dernières années, je fais de plus en plus attention à ma santé. Après avoir considérablement amélioré mon mode de vie, je me demandais quelles étaient mes valeurs.",
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  "health",
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 "author": {
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  "date": "2026-10-20",
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   "title": "Measuring cholesterol levels in blood",
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   "description": "Structure chimique du cholestérol",
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   "description": "Résultats de ma prise de sang pour le cholestérol",
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   "description": "Avant et après le changement de mode de vie : deux Willem différents",
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 "text": "Qu'est-ce que le cholestérol ?\nLe cholestérol est une substance cireuse, proche d'une graisse, présente dans ton sang. Ton corps fabrique du cholestérol dans le foie. Si tu manges des aliments d'origine animale, comme de la viande ou des produits laitiers, tu en reçois plus que ce dont ton corps a besoin.\nSi tu as trop de cholestérol dans le corps, il peut s'accumuler sur les parois de tes artères. On appelle ça une « plaque », qui peut finir par durcir : c'est ce qu'on appelle l'athérosclérose. Tes artères se rétrécissent alors, et le sang circule plus difficilement dans tes vaisseaux.\nLe problème d'un excès de cholestérol, c'est qu'on ne le remarque pas avant de rencontrer des problèmes (graves), comme de fortes douleurs à la poitrine ou un infarctus. Il vaut évidemment mieux ne pas attendre et s'en occuper dès maintenant !\nLe test de cholestérol\nLe mieux est de faire tester ton taux de cholestérol par ton médecin. Il te prescrira une prise de sang standardisée (appelée « bilan lipidique ») qui mesure :\n- Les lipoprotéines de basse densité (LDL) : c'est le « mauvais cholestérol », car il est responsable de la formation de plaques.\n- Les lipoprotéines de haute densité (HDL) : c'est le « bon cholestérol », car il transporte le mauvais cholestérol du sang vers le foie, où il est éliminé.\n- Les triglycérides : ce sont le produit final de la digestion et de la dégradation des graisses des aliments. Ils servent à fournir de l'énergie à ton corps. Ils sont stockés à différents endroits au cas où il en faudrait plus tard.\nAvant la prise de sang, tu dois rester à jeun pendant 9 à 12 heures. Ça réduit l'influence directe de la nourriture sur le contenu de ton sang, et donne une mesure plus propre et plus facile à comparer.\nLes résultats\nAprès la prise de sang, l'échantillon est envoyé au laboratoire pour analyse. On obtient un profil lipidique qui comprend tes taux de HDL, de LDL, de triglycérides et de cholestérol total.\nMon médecin a aussi ajouté la glycémie à mon test. C'est un autre indicateur de risque cardiovasculaire, lié au diabète.\nValeurs de référence\nSelon la Fondation néerlandaise du cœur (Hartstichting), les valeurs suivantes sont considérées_comme_bonnes (https://www.hartstichting.nl/risicofactoren/gids-cholesterol/cholesterolwaarden?tab=1) :\n- cholestérol total : de préférence inférieur à 5,0 mmol/l\n- cholestérol LDL : de préférence inférieur à 3,0 mmol/l\n- cholestérol HDL : doit être supérieur à 1,0 mmol/l pour les hommes, 1,2 mmol/l pour les femmes\n- triglycérides : de préférence inférieurs à 1,7 mmol/l\nSelon la Fondation néerlandaise du diabète (Diabetesfonds), les_taux_de_glucose (https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/heb-ik-diabetes/wat-zijn-normale-bloedsuikerwaarden) suivants, mesurés à jeun, servent de points de référence :\n- Inférieur à 6,1 mmol/l : pas de diabète\n- Entre 6,1 et 6,9 mmol/l : prédiabète\n- Supérieur à 6,9 mmol/l : diabète\nMes résultats\nEnviron deux semaines après la prise de sang, mes résultats étaient disponibles. J'ai appelé le cabinet du médecin et j'ai reçu les valeurs suivantes :\nComme tu le vois, mon cholestérol total et mon cholestérol LDL (le mauvais) sont considérés comme trop élevés. Les autres valeurs sont (très) bonnes. Sans rien sentir, mon cholestérol est trop haut.\nConclusion\nFais analyser ton sang, connais tes valeurs. C'est la seule façon de savoir où tu en es. Quels que soient les résultats, ils ne devraient que rarement être une raison de paniquer, surtout quand on est plus jeune. Mon cholestérol est encore un peu trop haut, mais je sais qu'il devait être bien pire vu mes anciennes habitudes.\nCes dernières années, j'ai considérablement changé de mode de vie, en prenant bien plus soin de mon corps. Je me sens mieux qu'avant. J'ai perdu plus de 25 KG et ma condition physique continue de s'améliorer. Traite bien ton corps, n'attends pas qu'il soit trop tard !",
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