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 "updated": "2026-10-20T09:21:05.076000+02:00",
 "title": "Fixed Gear Gran Fondo",
 "subtitle": "176 KM à vélo sous la pluie et dans le vent",
 "summary": "Aujourd'hui, j'ai sorti mon vélo à pignon fixe pour 176 KM, d'Amsterdam à l'Amérique (Limburg, aux Pays-Bas). La pluie et le vent ont corsé le défi, un test ultime pour l'homme et la machine. Laisse un peu de mon plaisir t'inspirer !",
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   "description": "Schindelhauer Siegfried Road, un vélo à pignon fixe avec transmission par courroie Gates Carbon",
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   "description": "... et sous un soleil radieux ! (Zuiderheide, près de Laren)",
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   "description": "Préparatifs du départ : un petit café et 176 kilomètres à faire !",
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   "description": "Les puissantes « Prinses Irenesluizen » relient le canal Amsterdam-Rhin aux fleuves du sud des Pays-Bas, le Lek, le Waal et la Meuse",
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   "description": "De délicieux croissants à la boulangerie de Kesteren, Bakkerij de Greef !",
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   "description": "Le parcours enregistré par l'Apple Watch",
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   "description": "Ma fréquence cardiaque sur toute la journée, par WHOOP",
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   "description": "Papa arrive à vélo et inspire la génération suivante !",
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 "text": "Gran Fondo\nLes Italiens appellent une grande sortie à vélo (>120 KM) une « gran fondo ». Prépare-toi bien, car ces longues distances peuvent être très exigeantes. Es-tu capable de rouler pendant des heures et des heures, tout seul ? Sur un terrain inconnu, face à une météo qui change sans cesse ?\nSi tu suis mon blog, tu sais que j'aime de temps en temps une longue sortie :\n- Solo_autour_du_Markermeer_211KM (https://willem.com/en/2019-05-29_solo-around-the-markermeer-211km/)\n- Fietselfstedentocht_Frise_235KM (https://willem.com/en/2017-06-30_fietselfstedentocht-2017/)\nCette fois, j'ai décidé de voir les choses en plus hardcore... sur un vélo_de_route_à_pignon_fixe (https://willem.com/en/2020-04-30_minimalistic-road-bike-with-gates-carbon-drive/) ! Cela veut dire que, quels que soient le temps, le vent ou la douleur, tu n'as qu'une seule vitesse. Vent fort ? Pédale plus fort ! Une descente ? Pédale plus vite ! Mal ? Grogne !! GRRRRRR !\nPour me préparer à ma sortie d'Amsterdam à l'Amérique, j'ai roulé des distances de plus en plus longues. À chaque sortie, tu sens ton endurance progresser et ta confiance grandir dans la réussite de cette entreprise un peu folle. Crois que tu peux le faire, et tu y arriveras !\nLa sortie\nMa femme et mon fils ont pris la voiture familiale pour rendre visite à notre famille en Amérique, et moi, je les suivais à vélo ! Contrairement à ma sortie mon_tour_du_Markermeer (https://willem.com/en/2019-05-29_solo-around-the-markermeer-211km/), où j'avais emporté plein de nourriture, j'ai décidé cette fois de me fier à ma capacité à me ravitailler en route.\nConclusion\nDéfie-toi et repousse tes limites ! Apprends à te connaître toi, physiquement et mentalement. J'adore les gran fondos pour ce regard sans filtre sur son monde intérieur.\nTermine et sens la victoire, un sentiment durable qui nourrit les ambitions futures ! Prêt pour le prochain défi, quel qu'il soit !",
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