---
title: "Cholesterolwearden yn it bloed mjitte"
date: 2020-01-28
language: fy
topics: ["data", "health", "heart", "lifestyle"]
source_url: https://willem.com/fy/2020-01-28_cholesterolwearden-yn-it-bloed-mjitte/
---
# Cholesterolwearden yn it bloed mjitte

*Ken dyn LDL-, HDL- en triglyceridewearden*

> Dizze wike gie ik nei myn dokter om myn bloed ûndersykje te litten en myn cholesterolwearden te bepalen. Yn de ôfrûne jierren haw ik hieltyd mear omtinken hân foar myn sûnens. Nei't ik myn libbensstyl flink ferbettere hie, frege ik my ôf wat myn wearden wiene.

## Wat is cholesterol?

Cholesterol is in fette, waakse stof yn dyn bloed. Dyn lichem makket cholesterol yn de lever. As do iten fan bisten ytst, lykas fleis of suvelprodukten, krigest mear cholesterol binnen as dyn lichem nedich hat.

![Skiekundige struktuer fan cholesterol](https://willem.com/global/images/d8a2df2af954.webp)

As do te folle cholesterol yn dyn lichem hast, kin it him opbouwe yn de wanden fan dyn slachieren. Dat hjit 'plaque' en it kin úteinlik hurd wurde, in proses dat atherosclerose hjit. Dêrtroch wurde dyn slachieren smeller, wat it lestiger makket foar bloed om troch dyn bloedfetten te stromjen.

It probleem mei te folle cholesterol is dat do it net fernimst oant do (serieuze) problemen krigest, lykas slimme boarstpine en hertoanfallen. Fansels is it better om dêr net op te wachtsjen en no aksje te ûndernimmen!

## Cholesteroltest

Dyn cholesterolwearden test men it bêste fia de praktyk fan dyn dokter. Dy leveret in standerdisearre bloedtest (in "lipidepanel" neamd) dy't it folgjende mjit:

- **Lipoproteïnen mei lege tichtens (LDL)**: Dit wurdt beskôge as it 'minne cholesterol', want it feroarsaket de opbou fan plaque. 

- **Lipoproteïnen mei hege tichtens (HDL)**: Dit wurdt beskôge as it 'goede cholesterol', want it ferfiert minne cholesterol út it bloed nei de lever, dêr't it ôfbrutsen wurdt.

- **Triglyceriden**: Dit is it einprodukt fan it fertarren en ôfbrekken fan fetten yn iten. Se wurde brûkt om dyn lichem enerzjy te jaan. Se wurde op ferskillende plakken opslein foar it gefal dat se letter nedich binne. 

Foardat dyn bloed ôfnommen wurdt, moatst 9 oant 12 oeren nochter bliuwe. Dat ferminderet de direkte ynfloed fan iten op de ynhâld fan dyn bloedstream, wat in skjinnere en makliker te fergelykjen mjitting oplevert.

![Pleister nei it ôfnimmen fan bloed foar de cholesteroltest](https://willem.com/global/images/b2354c1b45f3.webp)

## Resultaten

Nei de bloedtest wurdt it bloed foar analyze nei it laboratoarium stjoerd. Dat resultearret yn in lipideprofyl mei dyn nivo's fan HDL, LDL, triglyceriden en totaal cholesterol.

Dêrneist naam de praktyk fan myn dokter ek bloedsûker mei yn myn test. Dat is in oare yndikator foar kardiovaskulêr risiko, keppele oan diabetes.

### Referinsjewearden

Neffens de Nederlânske Hartfûns (Hartstichting) wurde de folgjende wearden beskôge_as_goed (https://www.hartstichting.nl/risicofactoren/gids-cholesterol/cholesterolwaarden?tab=1):

- **totaal cholesterol**: leafst leger as 5.0 mmol/l

- **LDL-cholesterol**: leafst leger as 3.0 mmol/l

- **HDL-cholesterol**: moat heger wêze as 1.0 mmol/l foar manlju, 1.2 mmol/l foar froulju

- **Triglyceriden**: leafst leger as 1.7 mmol/l

Neffens it Nederlânske Diabetesfûns (Diabetesfonds) binne de_folgjende_glukosewearden (https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/heb-ik-diabetes/wat-zijn-normale-bloedsuikerwaarden), mjitten nei nochter wêzen, referinsjepunten:

- Leger as 6.1 mmol/l: gjin diabetes

- Tusken 6.1 en 6.9 mmol/l: prediabetes

- Mear as 6.9 mmol/l: diabetes

### Myn resultaten

In wike of twa nei de bloedôfname wiene myn resultaten beskikber. Ik belle de praktyk fan de dokter en krige de folgjende wearden:

![Resultaten fan myn cholesterol-bloedtest](https://willem.com/global/images/684c1dcd97b1.webp)

Do sjochst it: myn totaal cholesterol en LDL-cholesterol (it minne) wurde beskôge as te heech. De oare wearden binne (tige) goed. Sûnder wat te fielen is myn cholesterol te heech.

## Konklúzje

Lit dyn bloed teste, ken dyn wearden. Dat is de iennige manier om te witten wêr't do stiest. Wat de resultaten ek binne, it moat selden in reden wêze foar panyk - foaral as do jonger bist. Hoewol't myn cholesterol noch in bytsje te heech is, wit ik dat it mei myn âlde gewoanten folle slimmer west hawwe moat.

![Foar en nei it feroarjen fan myn libbensstyl - twa ferskillende Willems](https://willem.com/global/images/2870d5b91cf1.webp)

Yn de ôfrûne jierren haw ik myn libbensstyl flink feroare en folle bettere soarch nommen foar myn lichem. Ik fiel my better as eartiids. Ik bin mear as 25KG kwytrekke en myn fysike kondysje bliuwt ferbetterjen. Soargje goed foar dyn lichem, wachtsje net oant it te let is!