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title: "Misurare il colesterolo nel sangue"
date: 2020-01-28
language: it
topics: ["data", "health", "heart", "lifestyle"]
source_url: https://willem.com/it/2020-01-28_misurare-il-colesterolo-nel-sangue/
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# Misurare il colesterolo nel sangue

*Conosci i tuoi valori di LDL, HDL e trigliceridi*

> Questa settimana sono andato dal medico a farmi analizzare il sangue, per determinare i miei livelli di colesterolo. Negli ultimi anni faccio sempre più attenzione alla mia salute. Dopo aver migliorato di molto il mio stile di vita, mi chiedevo quali fossero i miei valori.

## Cos'è il colesterolo?

Il colesterolo è una sostanza cerosa, simile a un grasso, presente nel sangue. Il tuo corpo produce colesterolo nel fegato. Se mangi cibi di origine animale, come carne o latticini, ne assumi più di quanto serva al tuo corpo.

![Struttura chimica del colesterolo](https://willem.com/global/images/d8a2df2af954.webp)

Se hai troppo colesterolo nel corpo, può accumularsi sulle pareti delle arterie. Si chiama 'placca' e col tempo può indurirsi, in un processo detto aterosclerosi. Le arterie si restringono e per il sangue diventa più difficile scorrere nei vasi.

Il problema del troppo colesterolo è che non te ne accorgi finché non arrivano problemi (seri), come forti dolori al petto e infarti. Ovviamente è meglio non aspettare e occuparsene subito!

## Esame del colesterolo

Il modo migliore per controllare il colesterolo è passare dal tuo medico. Ti farà un esame del sangue standard (chiamato "profilo lipidico") che misura:

- **Lipoproteine a bassa densità (LDL)**: sono considerate il 'colesterolo cattivo', perché causano l'accumulo di placca. 

- **Lipoproteine ad alta densità (HDL)**: sono considerate il 'colesterolo buono', perché trasportano il colesterolo cattivo dal sangue al fegato, dove viene eliminato.

- **Trigliceridi**: sono il prodotto finale della digestione e della scomposizione dei grassi del cibo. Servono a dare energia al corpo. Vengono immagazzinati in vari posti, per quando serviranno più avanti. 

Prima del prelievo devi stare a digiuno per 9-12 ore. Così il cibo influisce meno direttamente sul contenuto del sangue, e la misurazione è più pulita e più facile da confrontare.

![Il cerotto dopo il prelievo di sangue per l'esame del colesterolo](https://willem.com/global/images/b2354c1b45f3.webp)

## Risultati

Dopo il prelievo, il campione viene inviato al laboratorio per le analisi. Ne esce un profilo lipidico con i tuoi livelli di HDL, LDL, trigliceridi e colesterolo totale.

In più, lo studio del mio medico ha incluso nell'esame anche la glicemia. È un altro indicatore del rischio cardiovascolare, legato al diabete.

### Valori di riferimento

Secondo la Fondazione olandese per il cuore (Hartstichting) i seguenti valori sono considerati_buoni (https://www.hartstichting.nl/risicofactoren/gids-cholesterol/cholesterolwaarden?tab=1):

- **colesterolo totale**: preferibilmente sotto 5,0 mmol/l

- **colesterolo LDL**: preferibilmente sotto 3,0 mmol/l

- **colesterolo HDL**: dovrebbe essere sopra 1,0 mmol/l per gli uomini, 1,2 mmol/l per le donne

- **Trigliceridi**: preferibilmente sotto 1,7 mmol/l

Secondo il Fondo olandese per il diabete (Diabetesfonds), i seguenti_livelli_di_glucosio (https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/heb-ik-diabetes/wat-zijn-normale-bloedsuikerwaarden), misurati a digiuno, sono considerati punti di riferimento:

- Sotto 6,1 mmol/l: nessun diabete

- Tra 6,1 e 6,9 mmol/l: prediabete

- Oltre 6,9 mmol/l: diabete

### I miei risultati

Circa due settimane dopo il prelievo i miei risultati erano disponibili. Ho chiamato lo studio del medico e ho avuto questi valori:

![Risultati del mio esame del sangue per il colesterolo](https://willem.com/global/images/684c1dcd97b1.webp)

Come vedi, il mio colesterolo totale e il mio colesterolo LDL (quello cattivo) sono considerati troppo alti. Il mio colesterolo è troppo alto senza che io senta nulla.

## Conclusione

Fatti analizzare il sangue, conosci i tuoi valori. È l'unico modo per sapere dove sei. Qualunque sia il risultato, di rado dovrebbe essere un motivo di panico, soprattutto se sei più giovane. Anche se il mio colesterolo è ancora un po' troppo alto, so che con le mie vecchie abitudini doveva essere molto peggio.

![Prima e dopo aver cambiato stile di vita: due Willem diversi](https://willem.com/global/images/2870d5b91cf1.webp)

Negli ultimi anni ho cambiato di molto il mio stile di vita, prendendomi molta più cura del mio corpo. Mi sento meglio di prima. Ho perso più di 25KG e la mia condizione fisica continua a migliorare. Tratta bene il tuo corpo, non aspettare che sia troppo tardi!