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title: "Fixed Gear Gran Fondo"
date: 2021-04-10
language: it
topics: ["Amsterdam", "bike", "health", "lifestyle", "minimal", "sport"]
source_url: https://willem.com/it/2021-04-10_fixed-gear-gran-fondo/
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# Fixed Gear Gran Fondo

*176KM in bici sotto pioggia e vento*

> Oggi ho preso la mia bici a scatto fisso per un giro di 176KM, da Amsterdam all’America (Limburgo, nei Paesi Bassi). Pioggia e vento hanno reso la sfida ancora più dura: una vera prova per uomo e macchina. Lascia che un po’ del mio divertimento ti ispiri!

## Gran Fondo

Gli italiani chiamano “gran fondo” un grande giro in bici (>120KM). Meglio prepararsi bene, perché queste lunghe distanze possono essere molto impegnative. Riesci a pedalare per ore e ore, da solo? Su terreno sconosciuto, con un tempo che cambia di continuo?

Se segui il mio blog, sai che ogni tanto mi piace fare un lungo giro:

- Da_solo_intorno_al_Markermeer_211KM (https://willem.com/en/2019-05-29_solo-around-the-markermeer-211km/)

- Fietselfstedentocht_Frisia_235KM (https://willem.com/en/2017-06-30_fietselfstedentocht-2017/)

Questa volta, però, ho deciso di farla ancora più dura... su una bici_da_strada_a_scatto_fisso (https://willem.com/en/2020-04-30_minimalistic-road-bike-with-gates-carbon-drive/)! Significa che, qualunque siano il tempo, il vento o il dolore che ti tocca sopportare, c’è un solo rapporto. Vento forte? Pedala più forte! In discesa? Pedala più veloce! Dolore? Ringhia!! GRRRRRR!

![Schindelhauer Siegfried Road: una bici a scatto fisso con trasmissione a cinghia Gates Carbon](https://willem.com/global/images/b1a122c6b1a3.webp)

Per prepararmi al giro da Amsterdam all’America ho allungato gradualmente le uscite. Senti la resistenza migliorare a ogni giro e senti crescere la fiducia di farcela in questa impresa da pazzi. Credi di potercela fare, e ce la farai!

![Allenamento sotto una grandine gelida... (Haarlemmermeerpolder)](https://willem.com/global/images/a5a1de597c2b.webp)

![... e sotto un sole splendente! (Zuiderheide, vicino a Laren)](https://willem.com/global/images/32aafd2683bd.webp)

## Il giro

Mia moglie e mio figlio hanno preso l’auto di famiglia per andare in America a trovare i parenti, e io li ho seguiti in bici! A differenza del mio_giro_intorno_al_Markermeer (https://willem.com/en/2019-05-29_solo-around-the-markermeer-211km/), dove mi ero portato un sacco di cibo, stavolta ho deciso di fidarmi della mia capacità di rifornirmi lungo il percorso.

![Si parte: un po’ di caffè e 176 chilometri da fare!](https://willem.com/global/images/ff069e5096e3.webp)

![Le imponenti “Prinses Irenesluizen” collegano l’Amsterdam-Rijnkanaal ai fiumi del sud dei Paesi Bassi: Lek, Waal e Maas](https://willem.com/global/images/b6f279556990.webp)

![Croissant buonissimi nel forno del paese di Kesteren, Bakkerij de Greef!](https://willem.com/global/images/e3ef8b0fb9bc.webp)

![Il ponte sul fiume Waal vicino a Nimega](https://willem.com/global/images/a1946b824f3a.webp)

![Lo skyline di Nimega](https://willem.com/global/images/f31f995492c0.webp)

![L’ultimo fiume si attraversa in traghetto](https://willem.com/global/images/65e6ee9d09a7.webp)

![Non esiste il maltempo... esiste solo l’attrezzatura sbagliata!](https://willem.com/global/images/26a05896a4b4.webp)

![Il percorso registrato dall’Apple Watch](https://willem.com/global/images/a55652c391d0.webp)

![La mia frequenza cardiaca durante tutta la giornata, registrata da WHOOP](https://willem.com/global/images/fa4dac00013e.webp)

## Conclusione

Sfida te stesso e spingi i tuoi limiti! Impara a conoscere *te*, fisicamente e mentalmente. Amo le gran fondo per questo sguardo senza filtri dentro se stessi.

Arriva al traguardo e sentiti vittorioso: una sensazione che dura e alimenta le ambizioni future! Pronto per la prossima sfida, qualunque sia!

![Papà che arriva in bici ha ispirato la prossima generazione!](https://willem.com/global/images/7afc4fb3addb.webp)