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 "updated": "2026-10-20T09:22:52.522000+02:00",
 "title": "La nascita di un figlio",
 "subtitle": "L'impatto su papà e sui suoi dati biometrici",
 "summary": "Oggi ho assistito alla nascita di mia figlia! Da uomo ti senti piccolo di fronte al travaglio e alla magia. Non so se si possa trovare qualcosa che abbia più impatto su un uomo. Per scienza e per curiosità ho indossato un sensore biometrico, ed ecco cosa ha registrato.",
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 "author": {
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   "title": "O nascimento de uma criança",
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   "description": "Uno dei vantaggi di un cesareo programmato è che sai quando inizierà l'azione, e hai tutto il tempo per guidare fino all'ospedale",
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   "description": "Il sottoscritto vestito e pronto: è un privilegio incredibile poter assistere all'intervento da uomo, un grande, grande grazie al personale dell'ospedale!!",
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   "description": "Per fortuna l'esperienza con il nostro primo figlio è tornata utile! Come andare in bici, cambiare i pannolini non si dimentica mai! ",
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   "description": "Dopo ore, quando l'adrenalina cala, inizi a sentire l'impatto (e hai un sacco di macchie sulla maglia a dimostrarlo, ah!)",
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   "description": "Dati della frequenza cardiaca durante la giornata: la mia media sale col passare delle ore perché sono sempre più esausto; un picco si vede chiaramente nel momento in cui ho visto per la prima volta mia figlia: straordinario",
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   "description": "Mia figlia è nata martedì 13 luglio: i dati mostrano chiaramente l'impatto sul mio corpo e il suo graduale adattamento a questa nuova paternità ",
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   "description": "Dati della frequenza respiratoria che mostrano il momento in cui mi ammalo, circa una settimana dopo la nascita di mia figlia, il 20 luglio. ",
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   "description": "Ecco la febbre: 38 gradi Celsius, molto sopra il mio normale",
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   "description": "Tornato a casa guarito e in forma, è tempo di festeggiare: \"Evviva, è una femmina\"",
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   "description": "Un papà felice, due bambini fantastici: multiplayer!",
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 "text": "Dati\nPer curiosità personale, per conoscere il mio corpo, indosso un sensore_WHOOP (https://willem.com/en/2019-12-31_whoop-strap-review-24-7-wearable-sensor/). Registra in continuazione:\n- la mia frequenza cardiaca (battiti al minuto)\n- la mia variabilità della frequenza cardiaca (HRV, ms)\n- la frequenza respiratoria (respiri al minuto)\n- il punteggio di recupero, relativo e personalizzato (quanto è riposato il mio corpo oggi?)\nLa cosa bella di WHOOP è che ti permette di confrontare i dati di un giorno con i tuoi valori normali, raccolti e analizzati in un periodo più lungo. Così WHOOP identifica con grande chiarezza le deviazioni dalla norma. E, accidenti, diventare papà ci rientra eccome: l'impatto si vede chiaramente nei dati!\nDal parto non ci si riprende in una notte (ci vogliono almeno 18 anni, mi hanno detto...) e i dati biometrici lo mostrano. I dati dei giorni dopo la nascita indicano chiaramente che il mio corpo ha bisogno di tempo per adattarsi alla nuova realtà.\nUna settimana dopo la nascita di mia figlia le cose sono andate male per me: ho finito le energie e mi sono ammalato. Martedì 20 luglio lo vedi nei dati della frequenza respiratoria. Quando il corpo combatte una malattia o un'infezione, la frequenza respiratoria tende a salire.\nLe frequenze respiratorie registrate da WHOOP sono note per essere molto stabili nel tempo. Per questo sono un chiaro indicatore quando qualcosa esce dall'ordinario. Nel grafico si vede chiaramente un picco. In quel momento avevo la febbre e ho dovuto prendere precauzioni per una possibile infezione da COVID (che poi non era).\nPer fortuna mi sono ripreso in fretta e sono potuto tornare dalla mia famiglia in buona salute. Ti assicuro che fare il genitore di due figli richiede tutta l'energia che riesci a trovare!\nConclusione\nNon capita tutti i giorni di diventare padre, e accidenti se l'impatto è enorme. Il lavoro della donna viene giustamente rispettato e celebrato come incredibile, ma la nascita di un figlio ha un impatto fisico anche su un uomo. Prenditi cura di te per poter dare il meglio, perché essere genitori è tutta una questione di gioco di squadra!",
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