---
title: "Plankenkoorts gemeten met een hartslagmeter"
language: nl
topics: ["creativity", "data", "experiment", "health", "heart", "people", "sensors"]
full_article_url: https://willem.com/nl/2018-04-18_buiten-de-comfortzone-amateurtoneel/
---
# Plankenkoorts gemeten met een hartslagmeter

*Data van twee voorstellingsavonden, piek voor piek.*

> Het is duidelijk terug te zien in de data. Tijdens mijn toneeldebuut in 2018 bouwde de spanning zich op voor mijn eerste opkomst en gaf elke opkomst een scherpe piek in de hartslag, met de eerste als zwaarste.

Ik droeg een hartslagmeter om mijn middel tijdens beide voorstellingsavonden en een Biostrap-sensor in de maand eromheen. De debuutavond liet hogere gemiddelde en piekhartslagen zien dan de tweede avond, en elk van mijn zes opkomsten gaf een duidelijke piek, met de pauze als zichtbare verlichting ertussen. Op beide avonden was de eerste opkomst het zwaarst, en mijn tweede was duidelijk minder stressvol dan de derde omdat ik die tekst veel beter kende.
Een avond spelen verbrandde ongeveer 1800 kcal, ruwweg vergelijkbaar met 50 km fietsen.
Ook de langetermijndata bewoog: mijn rusthartslag steeg in de laatste twee weken van de repetities en mijn ademhalingsfrequentie liep gestaag op richting de voorstellingsavonden, een duidelijke indicator van spanning.