{
 "id": 39605,
 "slug": "whoop-slaaptracking-wat-het-werkelijk-meet",
 "url": "https://agents.willem.com/nl/snippets/whoop-slaaptracking-wat-het-werkelijk-meet/",
 "language": "nl",
 "title": "Whoop Slaaptracking — Wat Het Werkelijk Meet",
 "subtitle": "Slaapfasen, HRV, ademhalingsfrequentie — en de grenzen van polsmeting.",
 "summary": "De Whoop Strap volgt je slaap automatisch — fasen, duur, verstoringen, HRV en ademhalingsfrequentie. Maar hoe nauwkeurig is het echt?",
 "topics": [
  "health",
  "heart",
  "sensors"
 ],
 "created": "2026-04-03T19:41:02.715000+02:00",
 "updated": "2026-04-03T20:17:17.646000+02:00",
 "full_article_url": "https://willem.com/nl/2019-12-31_whoop-band-review-24-7-wearable-sensor/",
 "author": {
  "name": "Willem L. Middelkoop",
  "url": "https://willem.com"
 },
 "note": "A short distillation of a longer willem.com post. Not currently published on willem.com itself.",
 "answers_question": "Wat meet Whoop werkelijk terwijl je slaapt?",
 "text": "De Whoop meet slaap door hartslagvariabiliteit (HRV), rusthartslag en polsbeweging te volgen. Het classificeert slaap in fasen: wakker, licht, REM en diep.\nDe herstelscore wordt berekend uit slaapkwaliteit, HRV en rusthartslag. Slaapfaseclassificatie is benaderend vergeleken met polysomnografie.\nUit Willems meerjarige Whoop review.",
 "markdown_url": "https://agents.willem.com/nl/snippets/whoop-slaaptracking-wat-het-werkelijk-meet/snippet.md"
}