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 "id": 37001,
 "slug": "2019-07-16_limitashon-di-monitoreo-di-sonjo-ku-un-wearable",
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 "date": "2019-07-16",
 "published": "2019-07-16T01:00:00+02:00",
 "created": "2025-06-26T22:10:11.616000+02:00",
 "updated": "2026-10-20T09:16:36.733000+02:00",
 "title": "Limitashon di monitoreo di sonjo ku un wearable",
 "subtitle": "Komparashon ku un monitor di frekuensia kardíako ku banda di pechu",
 "summary": "Monitoreo di sonjo ta un funshon popular di hopi smartwatch i wearable. Aparatonan manera Fitbit, Withings, Apple Watch i Biostrap ta analisá bo biométrika durante bo sonjo. E wearablenan aki ta wòrdu poné na pols i ta usa sensor óptiko pa registrá bo frekuensia kardíako. Mi tabata kuriosu kon e sensornan óptiko ta kompará ku un monitor di banda di pechu ku resolushon haltu.",
 "topics": [
  "apple",
  "data",
  "health",
  "heart",
  "sensors",
  "watch"
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 "author": {
  "name": "Willem L. Middelkoop",
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 "provenance": {
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  "method": "Claude Sonnet, two passes (translation, then proofreading) against a glossary; Curaçao/Bonaire (FPI) spelling, no dictionary available",
  "date": "2026-10-20",
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  "language": "pap",
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 "translations": [
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   "language": "en",
   "title": "Limitations of sleep tracking using a wearable",
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   "title": "Beperkingen van slaapregistratie met een wearable",
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   "title": "Einschränkungen der Schlafüberwachung mit einem Wearable",
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   "title": "Limitaciones del seguimiento del sueño usando un dispositivo portátil",
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   "title": "Les limites du suivi du sommeil avec un objet connecté",
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   "title": "I limiti del monitoraggio del sonno con un wearable",
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   "language": "pt",
   "title": "Os limites da monitorização do sono com um wearable",
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   "title": "Beheiningen fan sliepmjitting mei in wearable",
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   "description": "Apple Watch ta usa un sensor óptiko pa hasi su monitoreo outomátiko di frekuensia kardíako",
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   "description": "Frekuensia kardíako midí pa Apple Watch ta revelá ku e midishon ta wòrdu hasi apénas kada 5 minüt",
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   "description": "Wahoo TICKR ta usa placa konduktivo den su banda pa registrá e aktividat eléktriko di bo kurason direkto",
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   "description": "Wahoo TICKR (robes) ta registrá mas dato pa minüt ku Apple Watch (drechi) pa ora!",
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   "description": "Frekuensia kardíako durante mi anochi di eksperimento, registrá ku e sensor óptiko (ariba) i e banda di pechu (abou)",
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   "description": "Kombiná midishon di frekuensia kardíako ku dato di movimentu di un sensor di giroskopio",
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 "text": "Monitoreo óptiko di frekuensia kardíako ta rekerí energia\nMayoria smartwatch i wearable ta usa sensor óptiko pa midi bo frekuensia kardíako. Esakinan ta nesesitá un emisor di lus (normal LED berde òf (infra)kòrá) i un fotosensor pa analisá e lus ku ta refraktá for di bo sanger ku ta kore. E dato ta wòrdu analisá i konvertí den métrika manera frekuensia kardíako. Pasobra e tipo di sensor aki ta rekerí prosesamentu i vários komponente, normal e ta usa mas energia. Wak mi artíkulo detayá tokante e diferente tipo di monitor di frekuensia kardíako (https://willem.com/en/2019-07-15_optical-vs-chest-strap-heart-rate-monitors/)\nLimitá pa energia di bateria\nPasobra e bateria di wearable ta limitá normal pa motibu di nan grandura fisiko, monitoreo di frekuensia kardíako no por ta kontinuo durante sonjo. Ta komun pa tuma midishon di frekuensia kardíako ku interval tan abou ku apénas un bes kada 5 òf te ku kada 10 minüt!\nEsei ta nifiká ku bo ta haña apénas 6 òf 12 midishon pa ora. Esei ta masha poko si bo konsiderá ku bo kurason ta pika 3600 bes pa ora na un 60BPM komun.\nMonitor di frekuensia kardíako ku resolushon haltu: banda di pechu\nKontrario na e sensor óptiko ku mayoria wearable ta usa, un monitor di banda di pechu por registrá bo frekuensia kardíako ku fasilidat na tempu real: ku vários midishon (preciso) pa sekònde! Esaki ta pakiko atleta profeshonal ta gusta e tipo di sensor aki durante nan entrenamentu. Manera mi a splika promé, e_por_hasi_esaki_pasobra_di_su_konekshon_konduktivo_ku_bo_kurpa,_ku_ta_laga_e_registrá_e_aktividat_eléktriko_di_bo_kurason_direkto (https://willem.com/en/2019-07-15_optical-vs-chest-strap-heart-rate-monitors/).\nAunke e banda di pechu ta efisiente ku energia i konfiabel, e no ta masha kómodo pa usa pa algu otro ku no ta entrená. Pesei tur monitoreo di sonjo normal ta wòrdu hasi ku sensor óptiko den wearable ku ta wòrdu poné na pols.\nEksperimento: usa un banda di pechu anochi\nKiko diferensia lo e hasi si analisis di sonjo ta wòrdu hasi ku vários punto di dato pa sekònde, na lugá di apénas algun midishon pa ora? Mi a disidí di usa un monitor di frekuensia kardíako ku banda di pechu durante mi sonjo pa wak.\nPa kompará e dato di e banda di pechu, mi a disidí di usa un otro monitor di frekuensia kardíako (óptiko) na mi pols: Biostrap (https://willem.com/en/2017-11-15_collecting-health-data-with-biostrap/). Manera mayoria smartwatch, e ta usa un sensor óptiko pa registrá métrika. Mi a konfigurá dje pa registrá dato kada 5 minüt (un interval komun, igual ku Apple Watch).\nResultado\nMi eksperimento a bai bon, un anochi sin interupshon ku no ta mi 'obligashonnan di papa' regular di anochi (https://willem.com/en/2019-06-24_six-months-with-mcadd/). E mainta ei mi a kontrolá e dato ku tur dos sensor a registrá.\nBo por wak kla e diferensia den e dato ku e dos sensornan a kolektá. Nan ta mas òf menos di akuerdo riba e frekuensianan promedio i mínimo. Pero e dato di e banda di pechu ta mustra kla mas pika i mas haltu. E banda di pechu a detektá un máksimo di 111 BPM, miéntras e sensor óptiko a midi un máksimo di 69 BPM.\nMi ta wònderá di unda e pikanan aki ta bin. Mi ta pensa ku nan por ta resultado di mi sonjando, di mi duna bueltá òf di mi despertá (un tiki) pa un son di afó. Pasobra nan ta kòrtiku, e sensor óptiko, ku ta hasi apénas un midishon kada 5 minüt, ta pèrdè nan.\nEsaki ta e motibu pakiko mayoria wearable ta usa un sensor di giroskopio aparte di e sensor di frekuensia kardíako. Algun smartwatch ta usa e mikrofòn tambe pa detektá sonnan di afó.\nKonklushon\nUsa un monitor di banda di pechu durante sonjo a revelá ku e dato ku e sensor óptiko di frekuensia kardíako ku ta usa mas ta registrá ta inkompletu. Disturbio kòrtiku (ku ta kousa pikanan den frekuensia kardíako) ta fásil pa pèrdè.\nDen un manera, e sensor óptiko di frekuensia kardíako ta sinti manera un velosímetro ku apénas ta funshoná algun bes pa ora. Dato adishonal di giroskopio i mikrofòn no por kompensá kompletu pa e dato ku ta falta. Bo lo konsiderá bo velosímetro kibrá!\nPesei bo mester konsiderá si monitoreo di sonjo ku un sensor na pols ta bale tur e trabou. Kisas ta mihó pa bo usa bo tempu i bo energia pa algu otro, manera durmi! Sonjo dushi!",
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