---
title: "Fixed Gear Gran Fondo"
date: 2021-04-10
language: pt
topics: ["Amsterdam", "bike", "health", "lifestyle", "minimal", "sport"]
source_url: https://willem.com/pt/2021-04-10_fixed-gear-gran-fondo/
---
# Fixed Gear Gran Fondo

*176KM de bicicleta com chuva e vento*

> Hoje levei a minha bicicleta de pinhão fixo a passear: 176KM de Amesterdão até à América (Limburgo, nos Países Baixos). A chuva e o vento aumentaram o desafio, um teste supremo para o homem e para a máquina. Que um pouco da minha diversão te sirva de inspiração!

## Gran Fondo

Os italianos chamam «gran fondo» a um grande passeio de bicicleta (>120KM). É melhor preparares-te, porque estes percursos de longa distância podem ser muito exigentes. Consegues pedalar horas e horas, sozinho? Por terreno desconhecido, a aguentar um tempo sempre a mudar?

Se acompanhas o meu blogue, sabes que gosto de uma boa pedalada de longa distância de vez em quando:

- Sozinho_à_volta_do_Markermeer_211KM (https://willem.com/en/2019-05-29_solo-around-the-markermeer-211km/)

- Fietselfstedentocht_Frísia_235KM (https://willem.com/en/2017-06-30_fietselfstedentocht-2017/)

Desta vez, porém, decidi fazê-lo em modo ainda mais radical... numa bicicleta_de_estrada_de_pinhão_fixo (https://willem.com/en/2020-04-30_minimalistic-road-bike-with-gates-carbon-drive/)! Isso quer dizer que, faça o tempo que fizer, haja o vento ou a dor que houver, só existe uma mudança. Vento forte? Pedala com mais força! A descer? Pedala mais depressa! Dor? Resmunga!! GRRRRRR!

![Schindelhauer Siegfried Road: uma bicicleta de pinhão fixo com transmissão por correia Gates Carbon](https://willem.com/global/images/b1a122c6b1a3.webp)

Para me preparar para o passeio de Amesterdão até à América, fui aumentando gradualmente a distância dos treinos. Sente-se a resistência a melhorar a cada saída, o que dá confiança no sucesso desta empreitada tresloucada. Acredita que consegues e vais conseguir!

![Treino debaixo de granizo gelado... (Haarlemmermeerpolder)](https://willem.com/global/images/a5a1de597c2b.webp)

![... e debaixo de um sol radioso! (Zuiderheide, perto de Laren)](https://willem.com/global/images/32aafd2683bd.webp)

## O percurso

A minha mulher e o meu filho foram de carro da família para a América visitar a nossa família, e eu fui atrás deles de bicicleta! Ao contrário do meu_passeio_à_volta_do_Markermeer (https://willem.com/en/2019-05-29_solo-around-the-markermeer-211km/), em que levei comida de sobra, desta vez decidi confiar na minha capacidade de arranjar mantimentos pelo caminho.

![A preparar a partida: um café e 176 quilómetros pela frente!](https://willem.com/global/images/ff069e5096e3.webp)

![As poderosas «Prinses Irenesluizen» ligam o Amsterdam-Rijnkanaal aos rios do sul dos Países Baixos: Lek, Waal e Maas](https://willem.com/global/images/b6f279556990.webp)

![Croissants deliciosos na padaria local de Kesteren, a Bakkerij de Greef!](https://willem.com/global/images/e3ef8b0fb9bc.webp)

![Ponte sobre o rio Waal perto de Nimega](https://willem.com/global/images/a1946b824f3a.webp)

![O horizonte de Nimega](https://willem.com/global/images/f31f995492c0.webp)

![A atravessar o último rio de ferry](https://willem.com/global/images/65e6ee9d09a7.webp)

![Não há mau tempo... só mau equipamento!](https://willem.com/global/images/26a05896a4b4.webp)

![Percurso de bicicleta gravado pelo Apple Watch](https://willem.com/global/images/a55652c391d0.webp)

![A minha frequência cardíaca durante o dia inteiro, pelo WHOOP](https://willem.com/global/images/fa4dac00013e.webp)

## Conclusão

Desafia-te e empurra os teus limites! Conhece-te *a ti*, física e mentalmente. Adoro os gran fondos por esta visão sem censura do nosso interior.

Chegar ao fim e sentir-se vitorioso é uma sensação duradoura que alimenta a ambição futura! Pronto para o próximo desafio, seja ele qual for!

![O pai a chegar de bicicleta inspirou a próxima geração!](https://willem.com/global/images/7afc4fb3addb.webp)