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 "title": "Corrida de trail",
 "subtitle": "Por lama e natureza",
 "summary": "Juntando os meus deveres de pai ao meu amor pelos desportos de resistência, decidi aproveitar o facto de viver no campo e correr até à loja pela natureza, seguindo ribeiros e trilhos locais. É uma experiência única, talvez até goste mais disto do que de correr normalmente, deixa-me explicar.",
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   "description": "A testar os novos ténis Asics Trabuco 13 GTX em lama genuína de Limburg",
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   "description": "Cinco maratonas em 12 meses (Amesterdão '24, Valência '24, Amstelveen '25, Leiden '25, Eindhoven '25)",
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   "description": "Missão cumprida: na loja com o meu equipamento de corrida de trail",
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 "text": "Se tens seguido o meu blogue, talvez saibas que gosto de correr atrás do meu amigo e que bebemos umas cervejas e assumimos o compromisso de correr a minha primeira maratona em Amesterdão. Os desportos de resistência têm esta vertente mental que, acho eu, os torna tão interessantes e ainda mais desafiantes. Adoro isto e não surpreende ninguém perto de mim que já tenha completado 5 maratonas inteiras, com um recorde pessoal atual de 3h37m em Eindhoven 2025.\nTrail versus estrada\nPodes desvalorizar a corrida de trail porque muitas vezes é um pouco mais lenta em ritmo puro. Mas exige mais técnica e coordenação, porque tens de prestar atenção a onde pões os pés. O terreno é irregular, molhado e o percurso pode ser sinuoso e acidentado. Atravessar a natureza selvagem exige que estejas lá, no momento, ali fora.\nEmbora uma corrida de estrada te possa certamente dar aquele estado de fluxo (tão amado por muitos), a corrida de trail apanha-te de outra maneira. Os pássaros, o vento, o cheiro de tudo, a forma como a luz do sol interage com arbustos, ramos e folhas. Esta magia é dinâmica, o tempo e as estações diferentes renovam as maravilhas que encontras, fazendo de cada corrida de trail uma aventura nova.\nConclusão\nConheces aquela sensação depois de umas boas férias, de te sentires fresco e cheio de ideias e energia? É assim que a corrida de trail me apanha. Talvez também a possas fazer perto de casa, poupando-te a bilhetes de férias caros! Recomendo-te vivamente que experimentes!\nPS: Sim, cheguei à loja local, vê a foto abaixo:",
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