Whoop Schlaftracking — Was Es Wirklich Misst
Schlafphasen, HRV, Atemfrequenz — und die Grenzen der Handgelenkmessung.
- Themen
- health · heart · sensors
- Vollständiger Artikel auf willem.com
- https://willem.com/de/2019-12-31_whoop-strap-test-24-7-tragbarer-sensor/
Zusammenfassung
Der Whoop Strap trackt deinen Schlaf automatisch — Phasen, Dauer, Störungen, HRV und Atemfrequenz. Aber wie genau ist er wirklich?
Volltext
Der Whoop misst Schlaf durch Herzfrequenzvariabilität (HRV), Ruheherzfrequenz und Handgelenkbewegung. Er klassifiziert Schlaf in Phasen: wach, leicht, REM und tief.
Der Recovery-Score wird aus Schlafqualität, HRV und Ruheherzfrequenz berechnet.
Aus Willems Mehrjahres-Whoop-Test.