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Un an de vélo

Un an entier de sorties à vélo enregistrées en GPS avec Garmin et Strava

Publié
Mis à jour
(créé )
Écrit par
Willem L. Middelkoop
Sujets
Amsterdam · vélo · données · expérience · santé · style de vie · mobilité · nature · capteurs · sport · voyage
Version humaine de cet article
https://willem.com/fr/2016-12-31_un-an-de-velo/
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One year of cycling
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Een jaar fietsen
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Ein Jahr Radfahren
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Un año de ciclismo
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Un anno in bici
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Um ano de ciclismo
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Un aña di pidal
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Ien jier fytsen
Langues
Traduit de l’original anglais par un modèle de langage en deux passes (traduction et relecture) avec un glossaire et un correcteur orthographique ; pas encore relu par un lecteur de langue maternelle.

Résumé

Il y a un an, j'ai commencé à enregistrer toutes mes sorties à vélo : trajets domicile-travail, petites courses et longues Gran Fondos. J'ai équipé mes vélos de compteurs Garmin Edge qui enregistraient la position (GPS), la vitesse, la cadence et ma fréquence cardiaque. J'ai parcouru plus de 7 683 kilomètres en 320 heures de selle. Il est temps de passer toutes les données en revue et de partager quelques photos prises en chemin !

Texte intégral

Collecter des données de vélo

On peut enregistrer ses sorties avec un smartphone, mais j'ai choisi des compteurs vélo dédiés. Ils donnent des données de vitesse plus précises et se connectent à des capteurs externes, comme des capteurs de cadence et de fréquence cardiaque.

Sur mon vélo de route Sensa Romagna, j'ai utilisé le compteur Garmin Edge 1000, très complet, et sur mon vélo de ville VanMoof, le compact Garmin Edge 25. Les deux vélos sont équipés de capteurs de vitesse et de cadence, et pendant beaucoup de sorties, je portais une ceinture cardio. Les sorties étaient envoyées vers Strava pour être analysées et agrégées.

Données collectées :

  • vitesse (par GPS et capteurs de vitesse)
  • distance
  • position GPS (où je suis allé)
  • fréquence cardiaque
  • température locale
  • heure (du jour et durée)
  • cadence (tours de pédales par minute)

Parmi les sorties, il y avait mes trajets quotidiens et mes petits trajets jusqu'à l'épicerie du coin. J'ai même enregistré mes sorties nocturnes vers (et depuis) les bars d'Amsterdam. Environ une fois par mois, je faisais une « Gran Fondo » (italien pour sortie longue distance). Avec la météo néerlandaise changeante, ces longues sorties (>100 KM) étaient un vrai défi pour l'homme comme pour la machine.

La carte de chaleur : où suis-je allé ?

Strava propose de générer une carte de chaleur qui visualise toutes les données de position GPS. Plus un itinéraire est fréquent, plus il devient rouge (ou chaud, d'où le nom).

Carte de chaleur de mes sorties à vélo aux Pays-Bas. Le rouge indique les itinéraires fréquents.
Carte de chaleur de mes sorties à vélo aux Pays-Bas. Le rouge indique les itinéraires fréquents.

Sur cette carte des Pays-Bas, on voit clairement que j'ai fait la plupart de mes sorties juste en dessous de la ville d'Amsterdam. Rien d'étonnant, c'est là que j'habite et que je travaille.

Carte de chaleur de mes sorties à vélo dans la région d'Amsterdam.
Carte de chaleur de mes sorties à vélo dans la région d'Amsterdam.

Si on zoome sur la région d'Amsterdam, mon trajet principal se distingue facilement. Ma maison est à Uithoorn (en bas à gauche) et je travaille à Amsterdam-Zuidoost. On repère aussi des itinéraires alternatifs et mon quartier préféré dans le centre d'Amsterdam.

Résumer les données

Avec Strava et Garmin Connect, on peut résumer les données :

  • distance totale de 7 683 kilomètres
  • temps de selle total de 319 heures et 56 minutes
  • distance hebdomadaire moyenne de 147,75 kilomètres
  • temps de selle hebdomadaire moyen de 6 heures et 9 minutes
  • 366 sorties
  • 250 744 calories brûlées
  • fréquence cardiaque moyenne de 145 BPM
  • fréquence cardiaque maximale de 198 BPM
  • vitesse moyenne de 25 kilomètres par heure
  • vitesse maximale de 57 kilomètres par heure
  • cadence moyenne de 83 RPM
  • sortie la plus froide, température de -4 °C (30 décembre 2016)
  • sortie la plus chaude, température de 35 °C (20 juillet 2016)
  • sortie la plus longue : 231 kilomètres en 9 heures 11 minutes (Fietselfstedentocht, 16 mai 2016)
  • trajet domicile-travail le plus rapide : 27 minutes 15 secondes pour 16,17 KM (35,2 kilomètres par heure)

Pneus, usure et dégâts

Dans l'année, j'ai eu deux crevaisons et j'ai usé quatre pneus. Mais l'usure la plus visible sur le vélo, ce sont mes pédales, elles étaient neuves quand j'ai commencé il y a tout juste 12 mois...

Cette pédale était neuve au début, voilà à quoi ressemblent des milliers de kilomètres de vélo sur une pédale.
Cette pédale était neuve au début, voilà à quoi ressemblent des milliers de kilomètres de vélo sur une pédale.

L'année prochaine

En 2017, je continuerai à collecter des données de vélo pour faire une comparaison d'une année sur l'autre. N'hésite pas à me suivre dans la nouvelle année : strava.com/athletes/12012433

L'année en images

J'ai pris des photos pendant beaucoup de mes sorties. Clique sur une photo pour l'agrandir.

Ma première gran fondo : le tour du « Markermeer » néerlandais, 208,5 KM.
Ma première gran fondo : le tour du « Markermeer » néerlandais, 208,5 KM.
Après quelques longues sorties, j'ai démonté le vélo pour rentrer.
Après quelques longues sorties, j'ai démonté le vélo pour rentrer.
Pour les sorties plus longues (>8 heures), le compteur vélo avait besoin d'énergie en plus. J'ai installé une petite batterie externe USB dans ma sacoche de selle.
Pour les sorties plus longues (>8 heures), le compteur vélo avait besoin d'énergie en plus. J'ai installé une petite batterie externe USB dans ma sacoche de selle.
La carte de tampons complétée de la « Fietselfstedentocht », avec 231 kilomètres la plus longue sortie de 2016.
La carte de tampons complétée de la « Fietselfstedentocht », avec 231 kilomètres la plus longue sortie de 2016.
En plus des trajets quotidiens et des grandes fondos, j'ai aussi enregistré de petits trajets jusqu'à l'épicerie. Comme celui-ci sur le « vélo à bière ».
En plus des trajets quotidiens et des grandes fondos, j'ai aussi enregistré de petits trajets jusqu'à l'épicerie. Comme celui-ci sur le « vélo à bière ».
Quelques fois, j'ai franchi des frontières internationales. Cette photo a été prise en Allemagne, à côté d'une Autobahn.
Quelques fois, j'ai franchi des frontières internationales. Cette photo a été prise en Allemagne, à côté d'une Autobahn.
Cette photo a été prise pendant une sortie dans la forêt près de Hilversum. Les arbres tout proches donnent vraiment une sensation de vitesse (et une bonne raison de rester concentré pour rouler droit...)
Cette photo a été prise pendant une sortie dans la forêt près de Hilversum. Les arbres tout proches donnent vraiment une sensation de vitesse (et une bonne raison de rester concentré pour rouler droit...)
En automne, les jours raccourcissent et beaucoup de sorties se sont faites au crépuscule ou à l'aube. C'est beau de voir le soleil se lever ou se coucher.
En automne, les jours raccourcissent et beaucoup de sorties se sont faites au crépuscule ou à l'aube. C'est beau de voir le soleil se lever ou se coucher.
Cette photo a été prise dans le centre de Leiden pendant l'un des premiers jours froids de novembre.
Cette photo a été prise dans le centre de Leiden pendant l'un des premiers jours froids de novembre.
Aux Pays-Bas, les digues ne manquent pas. Beaucoup ont de longues pistes cyclables toutes droites. Celle-ci est près de « Hoek van Holland », on voit l'industrie de la Maasvlakte de Rotterdam à l'horizon.
Aux Pays-Bas, les digues ne manquent pas. Beaucoup ont de longues pistes cyclables toutes droites. Celle-ci est près de « Hoek van Holland », on voit l'industrie de la Maasvlakte de Rotterdam à l'horizon.
Une de mes sorties nocturnes est passée par le McDrive : les vélos sont les bienvenus, apparemment :-)
Une de mes sorties nocturnes est passée par le McDrive : les vélos sont les bienvenus, apparemment :-)
Il faisait vraiment froid pendant cette sortie en décembre. Mes gourdes, mes gants et mes chaussures étaient gelés !
Il faisait vraiment froid pendant cette sortie en décembre. Mes gourdes, mes gants et mes chaussures étaient gelés !

Les Pays-Bas sont magnifiques à vélo. Clique sur une image pour l'agrandir :

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