Elfstedentocht riba Sentimentu

Resumen

Djaluna pasá mi a kore e Fietselfstedentocht, mi edishon mas kalu ku nunka, riba mi bisikleta fixed gear. Sin kompiuter di bisikleta, sin GPS, sin frekuensia kardíako riba mi pols. So un relòshi mekániko, un karchi di stampa i mi WHOOP ta grabá trankil den fondo. Diesioho luna pasá mi tabata puntra mi si mi lo por yega na mi mihó rendimentu sin dato. E ruta aki tabata e kontesta, laga mi konta bo tokante dje.

Teksto kompleto

Kalentá den un tormenta

Dos siman promé ku e tour mi a pidal for di Amsterdam bek pa kas na Hegelsom, e kontrario di e ruta ku mi a deskribí na 2023. Promé ku mi a kuminsá mi a dudá pa un momentu si mi tabata ke un track di GPS tòg, talbes algun dato di poder. Mi a disidi di no i esei tabata e desishon korekto. E a bira mi krusada mas lihé ku nunka: 6 ora i 19 minüt, sin pantaya ku ta bisa mi esei. Riba e ferinan mi a papia ku hende: un hòmber ku e mes kit di Rapha ku tabata bin bèk for di un kaida, dos hòmber ku a pidal bai Roma.

E storia, e foto i e frekuensia kardíako di WHOOP despues ta mas ku un set di dato. E sentimentu di mi kurpa riba e bisikleta a bira ainda mas di alta definishon ku promé. Mi tabata sa ku mi por aselerá riba un brug. Of kontra bientu. Of pasa un hende. I esei den awaseru fuerte. Número ta siguidó: nan ta deskribí realidat despues ku e a pasa. E sentimentu ta bisa mi mas tokante loke ta posibel despues.

E tour

Mi a kore e Elfstedentocht hopi bes, pero esaki tabata e mas kalu ku nunka. Un ruta hopi intenso, kore komplet riba sentimentu. Hopi trayekto lihé, firme i largu. Tur kos, e bisikleta, e relòshi, e WHOOP i e sistema di bebe a funshoná den spesifikashon.

Riba un fixed gear bo tin eksakto un marcha, mi a skirbi tokante esei promé. Vários bes e kadensia tabata e limit: e trein di pidalnan tabata bai mas lihé ku mi por a bira e pedal, mas ku shen revolushon pa minüt, sin ku mi gasta tur mi resistensia manera un loko. Kontra bientu e velosidat a baha i mi por a keda den mi kadensia. Kosa kómiko, pero no difísil pa splika, mi bisikleta plegabel ku hopi marcha diferente ta, di un manera, mas poderoso ku mi bisikleta di kompetishon.

Mi ta pensa ku loke mi a eksperimentá ta un limitashon pa konsepshon: no tin sierto kos ta nifiká, literal, ku bo no por hasi sierto kos. Aden e marko ei mi a opera na e máksimo. Mas lihé ku 80% di e hendenan, mas lento ku e trein di karbon. Sela, temperatura i postura tabata e faktornan limitante mas grandi, i esakinan no ta mehorá ku dato, so ku entrenamentu. Mi konklushon: si mi tabata dos bes mas fit, mi no lo a bai dos bes mas lihé.

Mas dato no lo a yuda

Mas dato, of otro dato, no lo a hasi diferensia pa e rendimentu, maksimo pa presumí. Mi sa ku mi a pidal ariba di 30 km/h, pero ku e "kluun i tempu di chat" (hulandes pa kana ku bo bisikleta, i papia) e promedio, te ainda riba e trayekto lihé, ta mas o menos 25 km/h. Pa analisis despues un track di GPS lo a ta útil, talbes un kurva di poder. Pero e karchi di stampa tin e ora di kada punto di kontròl, pesei e velosidat pa trayekto a sali tòg, riba papel.

Aña pasá mi tabatin tur dato i mi no a importá. Awor, sin dato, mi tabata hopi mas konsiente di mi rendimentu. Mi a mira esei den e ruta tambe: trein di hende ku tabata pidal fiksá riba, probabel, un número arbitrario riba nan pantaya. Mi a pasa nan ku 4 pa 5 km/h mas lihé. I no mester maneha e kolekshon di dato tabata maraviyoso! Sin karga, sin pareá, sin sinkronisá. E WHOOP no tabata ni bashi despues di e biahe, e a grabá henter e dia, e rekuperashon i e biahe kas.

Respirashon a resultá ta e indikadó mas importante di loke ta sostenibel, mi por kore tranki riba un ritmo di "drenta-drenta-sali-sali". Kalor ta e otro, manera mi a siña kore e Leiden Marathon. Temperatura ta algu bo ta entrená pa dje tambe, i mi a yega leu aya.

Konklushon

Na e tènt di meta, hòmber grandi i eksperimentá a duna mi un fist bump i un kumplimentu pa e bisikleta i e ritmo. Nan no por a sigui mi i e rendimentu tabata "ku estilo", nan a bisa. Esei ta bal mas ku kualkier segment di Strava.

Den Dato versus Sentimentu mi a skirbi ku mi tabata spera di konosé mi mes i mi kurpa basta bon pa rindi sin dato. E tour aki tabata e momentu ei. No ta ku dato ta malu, ta ku e sentimentu a resultá ta e señal mas rikí. Próksimo: un maratòn na Cologne, riba sentimentu. Ha!