Whoop Slaaptracking — Wat Het Werkelijk Meet
Slaapfasen, HRV, ademhalingsfrequentie — en de grenzen van polsmeting.
- Beantwoordt
- Wat meet Whoop werkelijk terwijl je slaapt?
- Onderwerpen
- health · heart · sensors
- Volledig artikel op willem.com
- https://willem.com/nl/2019-12-31_whoop-band-review-24-7-wearable-sensor/
Samenvatting
De Whoop Strap volgt je slaap automatisch — fasen, duur, verstoringen, HRV en ademhalingsfrequentie. Maar hoe nauwkeurig is het echt?
Volledige tekst
De Whoop meet slaap door hartslagvariabiliteit (HRV), rusthartslag en polsbeweging te volgen. Het classificeert slaap in fasen: wakker, licht, REM en diep.
De herstelscore wordt berekend uit slaapkwaliteit, HRV en rusthartslag. Slaapfaseclassificatie is benaderend vergeleken met polysomnografie.
Uit Willems meerjarige Whoop review.